Бүген Чикагода кыш, һәм Covid-19 пандемиясе аркасында без элеккегә караганда күбрәк өйдә.Бу тире өчен проблема тудыра.
Тышкы салкын һәм ватык, радиатор һәм мичнең эчке өлеше коры һәм кайнар.Теребезне тагын да киптерә торган кайнар ванна һәм душ эзлибез.Моннан тыш, пандемия борчулары һәрвакыт булган, бу безнең системага басым ясый.
Хроник экземасы булган кешеләр өчен (атопик дерматит дип тә аталалар) кыш көне тире аеруча кычкыра.
Төньяк-Көнбатыш Медицина Төньяк-Көнбатыш Centralзәк DuPage Хастаханәсенең дерматологы доктор Аманда Вендель: "Без югары хисләр чорында яшибез, бу безнең тиребезнең ялкынсынуын көчәйтә ала.""Хәзерге вакытта безнең тире авыртты."
Экзема "тупас кычыту" дип атала, чөнки кычыту башта башлана, аннары өзлексез ачу.
Имән паркындагы аллергия, синусит һәм астма профессионаллары өчен аллергист Рахна Шах әйтүенчә, уңайсыз кычыту башлангач, тупас яки калынланган такталар, зур тән җәрәхәтләре яки умарта күтәрелә.Гадәттәге утларга терсәкләр, куллар, тубыклар һәм тез аркасы керә.Шах әйтте, ләкин тәнкыйть теләсә кайда күренергә мөмкин.
Экземада организмның иммун системасы сигналлары ялкынсынуга, кычытуга һәм тире барьерына зыян китерергә мөмкин.Төньяк-Көнбатыш Университеты дерматологы доктор Питер Лио кычыту нервларының авырту нервларына охшаганын һәм умыртка баганасы аша мигә сигнал җибәрүен аңлатты.Тыккач, бармакларыбызның хәрәкәте түбән дәрәҗәдәге авырту сигналын җибәрәчәк, ул кычыту хисен каплаячак һәм тиз арада читкә юнәлтәчәк, шуның белән җиңеллек хисен арттырачак.
Тере - патогеннарның организмга керүенә комачаулый, шулай ук ​​тиренең дым югалтуына комачаулый.
"Без экзема белән авыручыларда тире барьеры дөрес эшләмәгәнен белдек, бу минем тире агып китүенә китерә", диде Лио.“Тере киртәсе бетмәгәндә, су җиңел генә кача ала, нәтиҗәдә коры, ябык тире барлыкка килә һәм еш дымны саклый алмый.Аллергеннар, ачуландыргычлар һәм патогеннар тирегә гадәти булмаган рәвештә керә ала, иммун системасының активлашуына китерә, бу алга таба аллергия һәм ялкынсыну китерә.. "
Ачуландыргычлар һәм аллергеннар арасында коры атмосфера, температураның үзгәрүе, стресс, чистарту продуктлары, сабын, чәч буяулары, синтетик кием, йон киеме, тузан балчыклары бар - исемлек гел арта.
Аллергология Интернешнлындагы доклад буенча, бу җитмәгән кебек, ләкин экзема пациентларының 25% - 50% ы тире структур протеины булган ген кодлау протеинында мутациягә ия.Табигый дымландыргыч эффект бирә ала.Бу аллерген тирегә үтеп керергә мөмкинлек бирә, эпидермисның нечкә булуына китерә.
“Экзема белән кыенлык - ул күп факторлы.Лио, тире шартларын күзәтү һәм триггерлар, күзаллаулар һәм тенденцияләрне ачыклау өчен EczemaWise бушлай кушымтасын йөкләргә тәкъдим итә, диде.
Бу катлаулы якларның барысын да исәпкә алып, экземаның төп сәбәбен ачыклау аптырашта калдырырга мөмкин.Терегез чишелешен табу өчен түбәндәге биш адымны карагыз:
Экзема белән авыручыларның тире киртәсе еш зарарланганга, алар тире бактерияләре һәм патогеннары аркасында килеп чыккан икенчел инфекцияләргә җиңелрәк.Бу тире гигиенасын ачкыч итә, шул исәптән тирене чиста һәм дымлы тоту.
Шах әйтте: "Көнгә 5-10 минутта җылы душ яки мунча эшләгез.""Бу тирене чиста тотар һәм дым өстәр."
Шах су җылытмаска кыен, ләкин җылы су сайлау мөһим, диде.Суны кулыңа җибәр.Әгәр дә ул тән температурасыннан югарырак тоелса, ләкин кайнар булмаса, сез моны телисез.
Чистарту агентларына килгәндә, хуш иссез, йомшак вариантларны кулланыгыз.Шах CeraVe һәм Cetaphil кебек продуктларны тәкъдим итә.CeraVe эчендә керамид бар (тире барьерында дымны сакларга ярдәм итүче липид).
Шах әйтте: "Душтан соң киптерегез."Шах әйтте: "Тереңне сөлге белән сөртсәң дә, шунда ук кычытуны җиңеләйтә аласың, ләкин бу күбрәк күз яшьләренә китерәчәк."
Аннан соң, дымландыру өчен, югары сыйфатлы дымлагыч кулланыгыз.Хуш ис, тыгыз крем лосьонга караганда эффективрак.Моннан тыш, минималь ингредиентлар һәм ялкынсынуга каршы кушылмалар белән сизгер тире сызыкларын тикшерегез.
Шах әйтте: "Теренең сәламәтлеге өчен өйнең дымлылыгы 30% белән 35% арасында булырга тиеш."Шах йоклаган яки эшләгән бүлмәгә дымлагыч куярга киңәш итә.Ул: "Артык дымнан саклану өчен сез аны ике сәгать калдырырга була, югыйсә ул башка аллергик реакцияләр тудырачак".
Дымлагычны атна саен ак сиркә, агартучы һәм кечкенә кисточка белән чистартыгыз, чөнки сусаклагычта микроорганизмнар үсәчәк һәм һавага керәчәк.
Өйдәге дымлылыкны сынап карау өчен, стаканны су белән тутырыгыз һәм аңа ике-өч боз кубы салыгыз.Аннары, дүрт минут көтегез.Әгәр дә пыяла тышында артык конденсация барлыкка килсә, сезнең дымлылыгыгыз бик югары булырга мөмкин.Икенче яктан, конденсация булмаса, сезнең дымлылыгыгыз бик түбән булырга мөмкин.
Экземаның кычытуын киметергә теләсәгез, тирегезгә кагыла торган нәрсәләрне, шул исәптән кием һәм кер юу порошогын исәпкә алыгыз.Алар хуш иссез булырга тиеш, бу таралуга китерә торган иң таралган матдәләрнең берсе.Экзема Ассоциациясе.
Озак вакыт мамык һәм ефәк экзема белән авыручылар өчен сайлау тукымасы булып тора, ләкин 2020-нче елда Америка клиник дерматология журналында басылган тикшеренү күрсәткәнчә, синтетик антибактериаль һәм дымлы тукымалар экзема симптомнарын киметергә ярдәм итә.
"Клиник, косметик һәм тикшеренү дерматологиясе" ндә бастырылган тикшеренүдә ачыкланганча, экзема пациентлары озын җиң һәм озын чалбар, озын җиң һәм чалбар кигәннәр, өч төн рәттән антибактериаль цинк җепселеннән эшләнгән, һәм аларның йокы яхшырган.
Экземаны дәвалау һәрвакытта да гади түгел, чөнки ул тупас кына түгел.Бәхеткә, иммун реакцияне җиңеләйтү һәм ялкынсынуны киметү өчен бик күп юллар бар.
Шах әйтүенчә, Кларетин, Зыртек яки Кызал кебек антихистаминнар көненә 24 сәгать эчү кычытуны контрольдә тотарга ярдәм итә."Бу аллергия белән бәйле симптомнарны контрольдә тотарга ярдәм итәчәк, бу кычытуны киметергә мөмкин."
Тематик майлар иммун реакцияне җиңеләйтергә ярдәм итә.Гадәттә, табиблар кортикостероидлар язалар, ләкин кайбер стероид булмаган терапияләр дә булыша ала."Тематик стероидлар бик файдалы булса да, без аларны артык кулланмаска тиеш, чөнки алар тире киртәсен киметәләр һәм кулланучылар аларга артык бәйле булырга мөмкин", диде Лио."Стероид булмаган дәвалау тире куркынычсызлыгы өчен стероид куллануны киметергә ярдәм итә."Мондый дәвалаулар Eucrisa сәүдә исеме астында сатылган крисаборолны үз эченә ала.
Моннан тыш, дерматологлар дымлы тукымалар белән төрүне үз эченә алган дымлы терапиягә мөрәҗәгать итә алалар.Моннан тыш, фототерапия ультрафиолет нурларын да куллана, алар тирегә ялкынсынуга һәм антибактериаль эффект бирә.Америка дерматологик ассоциациясе әйтүенчә, бу дәвалау экземаны дәвалау өчен "куркынычсыз һәм эффектив" булырга мөмкин.
Тематик яки альтернатив терапия кулланганнан соң җиңелмәгән уртача һәм каты экзема белән авыручылар өчен соңгы биологик препарат дупилумаб (Dupixent) бар.Препарат - ике атнага бер тапкыр үз-үзен куллана торган инъекция - ялкынсынуны тыя торган антитела бар.
Лио әйтүенчә, күп пациентлар һәм гаиләләр ризык экземаның төп сәбәбе, яки ким дигәндә мөһим этәргеч дип саныйлар."Ләкин безнең экзема пациентларының күбесе өчен ризык тире авыруларын йөртүдә чагыштырмача кечкенә роль уйный кебек."
"Барысы да бик катлаулы, чөнки азык-төлек аллергиясе атопик дерматит белән бәйле, һәм уртача яки каты аллергик дерматит белән авыручыларның өчтән бер өлеше азык-төлек аллергиясенә ия", диде Лио.Иң таралганы - сөт, йомырка, гайка, балык, соя һәм бодайга аллергия.
Аллергия булган кешеләр аллергия диагнозы өчен тире приказларын яки кан анализларын куллана ала.Ләкин, сез ризыкка аллергия булмасагыз да, бу экземага тәэсир итә ала.
"Кызганычка каршы, бу хикәядә тагын күп нәрсә бар", диде Лио.“Кайбер ризыклар сөт продуктлары кебек аллерген булмаган, конкрет булмаган ысул белән ялкынсыну кебек.Кайбер кешеләр өчен күп күләмдә сөт продуктлары ашау хәлне начаррак итә кебек. "Атопик дерматит өчен яки акне турында."Бу чын аллергия түгел, ләкин ул ялкынсынуга китерә кебек."
Азык аллергиясен ачыклау ысуллары булса да, азыкның сизгерлеген ачыклау ысулы юк.Сезнең ризыкка сизгер булу-булмавыгызны ачыклау өчен иң яхшы ысул - диетаны юкка чыгару, симптомнарның юкка чыгу-булмавын ике атна дәвамында махсус ризык категорияләрен бетерү, аннары симптомнарның кабат күренүен тикшерү өчен аларны әкренләп яңадан кертү.
"Өлкәннәр өчен, алар нәрсәдер хәлне начарайтачагына инанган булсалар, мин чыннан да аз диетаны кулланып карый алам, бу яхшы", диде Лио."Мин шулай ук ​​пациентларны сәламәт диета белән тулырак җитәкчелек итәрмен дип уйлыйм: үсемлек нигезендә, эшкәртелгән ризыкларны киметергә, шикәрле ризыкларны юкка чыгарырга һәм өйдә ясалган яңа һәм тулы ризыкларга игътибар итергә."
Экземаны туктату авыр булса да, югарыдагы биш адымнан башлап, озакка сузылган кычыту ахыр чиктә басылырга ярдәм итә ала.
Морган Лорд - язучы, укытучы, импровизатор һәм ана.Хәзерге вакытта Иллинойсдагы Чикаго университеты профессоры.
© Copyright 2021-Чикаго Сәламәтлеге.Northwest Publishing Co., Ltd. барлык хокуклар сакланган.Андреа Фаулер Дизайн сайты